餐桌日常 家常菜谱
鱼丸冬瓜汤

做法

从网上信息汇总而来

“鱼丸冬瓜汤”是一道清淡鲜美的家常汤品,做法简单:冬瓜去皮切块,先少许油炒至微焦黄(关键步骤),加水大火烧开,放入鱼丸煮10分钟,加盐和白胡椒粉调味,最后撒香菜或芹菜提香

详细做法步骤

  1. 准备食材:冬瓜洗净去皮去心切块或片;鱼丸可用市售或自制;可选配虾皮(增香)、姜丝、芹菜末、香菜等。
  2. 炒香底料:锅中放少许油,先炒香虾皮(如有),再下冬瓜翻炒至微微焦黄(这一步强烈建议保留,能让汤更香且易发白)。
  3. 煮汤:加入足量热水(或冷水),大火烧开,放入鱼丸。
  4. 炖煮调味:大火煮约10分钟,待冬瓜变软透明、鱼丸膨胀,加盐和白胡椒粉调味。
  5. 出锅点缀:撒入切碎的香菜、小葱或芹菜末即可。

心得

  • 冬瓜先炒:冬瓜煎至微焦黄再煮,汤更香且易呈自然奶白色
  • 鱼丸下锅时机:冷冻鱼丸冷水下锅,煮久一点确保熟透;带馅鱼丸建议冬瓜煮软后再放,口感更佳
  • 汤色发白:大火烧开+热水更易使汤呈奶白色
  • 调味顺序:盐和白胡椒粉在鱼丸煮软后加入,避免过早影响肉质
  • 提香增鲜:可加虾皮、姜丝、芹菜或香菜,提升汤的层次

此汤清淡爽口,适合夏季消暑,冬瓜清热利尿,鱼丸鲜弹,搭配得当营养均衡。

搭配推荐

与本菜共 5 道,宜作一桌(如四菜一汤)

相关菜品

同样主料优先,其次口味相近